您当前的位置: 首页 > 健康

香肩诱惑 几步打造纤纤玉臂toutiao

2019-01-13 11:09:40
香肩诱惑 几步打造纤纤玉臂 [导读]夏季里,吊带衣热裤是的搭配,可是很多MM却因为手臂粗壮不敢尝试。今天,不用再为你不够纤细的手臂而烦恼了,现在就教你方法小孩有点咳嗽怎么办
,简单9步快速练成吊带衣美臂8个月宝宝发烧怎么办
!

练习顺序

起始姿势:单手臂展开呈翅膀状

你所需要的:一副5-8磅重的哑铃以及一块瑜伽垫。

燃脂目标:肩膀,背部肌肉。

双脚分开大约胯部宽度站立,双手各持一个哑铃。

左脚向前迈一步,右脚在后保持笔直,左手置于大腿上。

右手自臀部向肩膀方向平举,直到手臂与肩膀平行为止5个月宝宝咳嗽
,肘部微微弯曲向下。

连续做12次,然后换方向练习。
推荐阅读
图文聚焦