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减肥茶效果好吗 减肥茶有哪些副作用toutiao

来源: 作者: 2019-01-31 04:57:53

  瘦身茶为各地配制用以消减肥胖的茶剂,其处方各不相同,大都加有适当的中药或中草药,瘦身茶有减少脂肪、降低胆固醇、祛除疲劳等作用。用法与普通茶相同。瘦身茶大都有清热解毒的作用,过度饮用会引起营养失调和腹泻。据广大减肥者的对各种瘦身茶的减肥效果总结,下面12种瘦身茶是减肥效果明显,且无副作用的瘦身茶,分别是:乌龙茶、玫瑰花茶、薏仁茶、普洱茶、菊花茶、荷叶茶、决明子茶、山楂茶、大麦芽茶、柠檬茶、陈皮茶、酸溜根茶。下面普及关于减肥茶的相关知识。

一、减肥茶都有怎样的副作用

  1、抑制食欲类:

  通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

  2、脂肪吸收阻断剂:

  这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收,可以加快减脂速度。减肥茶的副作用,常出现脂溶性维生素,矿物质吸收不足,腹泻。

  3、碳水化合物吸收阻断剂:

  这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。

  4、腹泻类:

  通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。

  5、利尿剂:

  这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱,低血压,脱水宝宝低烧是多少度

二、减肥茶有哪几种

  1、蛋白桑茶:

  不含茶多酚,蛋白桑叶干粉含蛋白18-30%,粗脂肪4-10%、钙0.3-0.86%,钾1.9-2.87%,镁0.47-0.63%,还含有大量的铁、锌、铜等矿物质及多种微生物,且氨基酸种类齐全。特别是含有多种天然活性物质,还具有抗应激,增强肌体耐力和提高抗病能力。桑叶内含一种叫做1-脱氧野霉素(DNJ),这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱,含量约100mg/100g,这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。桑叶中不仅含有DNJ,而且含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳,其含量是绿茶的3-4倍。

  2、乌龙茶:

  可燃烧体内脂肪,乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足。有时积存几天才一次,很容易干燥。

  3、茅岩莓:

  茅岩莓活跃性很强,里面富含生物黄酮和多种微量元素,可以调节身体的营养平衡,从而提高每天运动量的减肥效果,其次,生物黄酮可以清理体内垃圾,让营养在血液中更通常的供给身体,有效阻止脂肪囤积,消耗掉本需要消耗的热能为身体所用,从而改善精神不振的情况。

三、如何自己制作减肥茶

  1、人参玫瑰茶:

  人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。

  2、瘦身大黄绿茶:

  大黄和绿茶以1:3的比例以热水冲泡饮用。

  3、山楂洛神纤体茶:

  山楂1钱小孩子发烧40度危险吗
,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶叶1匙宝宝咳嗽吃什么药好
,冰糖2匙。

  4、乌梅减肥茶:

  山楂3钱,神麴2钱,陈皮2钱,乌梅5枚,决明子2钱,车前子3钱,莱菔子3钱,何首乌3钱,泽泻3钱,甘草2钱,用水熬煮当茶喝。

  5、桔香红枣茶:

  新鲜桔皮1片(或金桔2个),红枣5颗,红茶1包。

  6、健康燃脂茶:

  炒过的决明子1两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。

  7、薄茶薰衣草茶:

  薰衣草3克,薄荷叶3-5片。

  8、天未然绞股蓝:

  茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。并有助消化和消脂。还具有降三高的功效。

四、减肥茶真的减肥吗

  减肥茶可以用于减肥,因为减肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻,可防止脂肪积滞体内,可以在一定时间内去除体内的油脂。其次,减肥茶中的维他命B1、C和咖啡因,都可以促进胃液分泌,并有助消化和消脂,减肥的效果就更加的大大增加。减肥茶通过了功能学,毒理学实验证明,可以促进脂肪代谢与分解,维持正常的生理机能,克服了替食型、排汇型、神经抑制型等,减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,进而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶,以及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此,达到减肥的效果。但是人们是不要长时间的服用减肥茶,不然可能会带来副作用。

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